Szybkie odmładzanie twarzy w domu

Emocje są jednym ze składników naszego życia. Jesteśmy szczęśliwi i smutni, zaskoczeni, a czasem marszczymy brwi z niezadowoleniem. Czuję, że kobiety robią to częściej niż mężczyźni. Pierwsze zmarszczki mimiczne pojawiają się z reguły w wyniku aktywnej pracy mięśni twarzy. Aby zachować dobrą kondycję, musisz zadbać o swoją skórę. Nie zagłuszaj emocji, nadal szeroko się uśmiechaj, tylko nie zapomnij o przepisach na piękno, które wcale nie są trudne do przyrządzenia w domu. Rozważmy przyczyny pojawiania się zmarszczek i sposoby ich eliminacji. Domowe maski odmładzające, płyny, techniki masażu, odpowiednie produkty - na początek.

Dlaczego skóra się starzeje

Stres, zła ekologia, niewłaściwa pielęgnacja skóry - to wszystko wpływa na nasz wygląd. Jeśli chcesz zresetować licznik wieku - przede wszystkim zwróć uwagę na swój styl życia, odżywianie, stan psycho-emocjonalny. Niestety starzenie się jest nieuniknione - tak powstaje człowiek.

Kolagento substancja odpowiedzialna za jędrność i elastyczność skóry. W młodym wieku włókna kolagenowe mają dużą gęstość i wchłanianie, podobnie jak gąbka wchłaniają wilgoć i nie oddają jej z powrotem. Z biegiem lat te włókna, które są odpowiedzialne za naszą urodę, stają się cieńsze, zaburzona jest hydrowaga skóry, pojawiają się wiotkość i zmarszczki.

Ale mimo to można trochę oszukać naturę, spowolnić proces starzenia, a czasem cofnąć czas. Kardynalne zmiany w wyglądzie są możliwe tylko metodami medycznymi, chirurgią plastyczną, sprzętem i technikami wtrysku. Jest drogi i nie zawsze jest dobry dla zdrowia. Jedną z profesjonalnych porad kosmetologów jest terminowa pielęgnacja skóry i odpowiedni styl życia.

Co prowadzi do starzenia się skóry:

• Wróg Twojej urody i młodości pali. Niektóre objawy mają ziemisty kolor, zmarszczki wokół oczu oraz w okolicy nosowo-wargowej.
• Następny na liście jest alkohol w dużych dawkach. W skórze zaburzona jest wymiana wody, pojawiają się czerwone smugi i plamy. Niszczy wątrobę, powoduje patologie, które nie tylko powodują starzenie, ale także zagrażają życiu.
• Stres, przepracowanie, zwiększona drażliwość psychiczna prowadzą do pojawienia się obrzęków, kręgów i siniaków pod oczami, utraty turgoru.
• Przedłużona ekspozycja na słońce. Oparzenie słoneczne starzeje się. Wybierz: odcień brązu lub jędrną, elastyczną skórę. Promienie UV wychwytują wilgoć, wysychają i rozrzedzają wierzchnią warstwę.
• Nieprawidłowe jedzenie. Słodka woda gazowana, tłuste smażone potrawy, żywność z barwnikami, konserwanty, GMO, dodatki chemiczne - wszystko to powoduje łuszczenie się, trądzik, wysypki, przebarwienia.

Odżywianie przeciwstarzeniowe

Jesteśmy tym, co jemy. To zdanie rozprzestrzeniło się już na całym świecie, zwiększając liczbę zwolenników zdrowego odżywiania. O prawidłowym odżywianiu można mówić bez końca. Ale faktem jest, że spożywana przez nas żywność wpływa na nasze zdrowie i wygląd. Jeśli chcesz wyglądać pięknie i młodo, postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami:

1. Wołowina, cielęcina i czerwona ryba.Produkty te zawierają zbilansowane białko, które wspiera włókna kolagenowe i normalizuje równowagę wodną. Czerwone ryby i cielęcina zawierają korzystny dla skóry cynk, który zapobiega łuszczeniu się, łagodzi i zatrzymuje stany zapalne.
2. Awokado, orzechy laskowe, olej rzepakowy.Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne do produkcji kolagenu. Włączenie tych zdrowych produktów do codziennej diety nie sprawi, że będziesz długo czekać. Skóra otrzyma nawilżenie i odżywienie niezbędne dla jędrności i elastyczności. Naskórek stanie się mniej podatny na działanie środowiska zewnętrznego, a równowaga wodna zostanie przywrócona.

   Awokado i orzechy zawierają witaminy A i E, które zwalczają procesy starzenia i nadają skórze zdrowy koloryt. Orzechy i awokado można dodawać do sałatek, przystawek. Dopraw warzywa olejem rzepakowym lub weź łyżeczkę pół godziny przed posiłkiem.


3. Porzeczki, pomarańcze, kapusta kiszona, papryka.Produkty te zawierają rekordową ilość witaminy C, której jedną z dobroczynnych funkcji upiększających jest pomoc w produkcji kolagenu i uszczelnianie struktury naczyń krwionośnych. Uzupełnij swoją dietę w warzywa i owoce. Tak więc kapusta w połączeniu z wołowiną zwiększa przyswajanie białka przez organizm, tym samym intensywnie odżywiając włókna kolagenowe. Skóra odzyskuje dawny blask i elastyczność. Dodawaj jagody i owoce do deserów. Do dziennej porcji wystarczy garść czarnej porzeczki i szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.
4. Szpinak, brukselka, brokuły, sałata.Ciemnozielone warzywa zawierają beta-karoten, który po spożyciu przekształca się w witaminę A odpowiedzialną za regenerację komórek skóry. Skóra zostaje odżywiona, złuszcza się, mijają alergiczne wysypki. Produkty te można spożywać razem lub osobno, dodawać do sałatek oraz jako dodatek do obiadu czy kolacji.
5. Słonecznik, siemię lniane, winogrono, oliwa z oliwek. Te oleje roślinne zawierają duże ilości witamin E i A, których zalety omówiliśmy powyżej. Wyjątkowy efekt przeciwstarzeniowy: utrzymanie turgoru, przywracanie równowagi hydro, łagodzenie stanów zapalnych, złuszczanie. Sałatki doprawiamy kilkoma kroplami soku z cytryny, dodajemy do marynat mięsnych i rybnych. Smacznie, prosto i zdrowo.

Sposoby odmładzania skóry twarzy w domu

Możesz wyglądać pięknie i młodo bez drogich zabiegów, cotygodniowych wizyt w salonach estetycznych. Możesz także samodzielnie utrzymywać stonowaną skórę. Najważniejsze to kochać siebie i nie tracić czasu na domowe sesje kosmetyczne. Przedstawiamy 4 skuteczne sposoby:

• Peelingi, maski, peelingi.Peelingi i peelingi oczyszczają skórę, usuwają nadmiar sebum, zaskórniki, martwe cząsteczki naskórka przygotowują powierzchnię do kolejnych zabiegów. Maski dobrze odżywiają i nawilżają oraz nakładane są na przygotowaną, oczyszczoną skórę. Wszystkie kompozycje można przygotować własnymi rękami ze zwykłych produktów. Do peelingów i peelingów - fusy z kawy, cukier, pokruszone pestki owoców. Idealne składniki masek to śmietana, truskawka, ogórek, miód.
• Kostki lodu.Zwęża pory, pobudza krążenie, łagodzi obrzęki, usuwa poranne siniaki pod oczami. Kosmetolodzy zalecają wykonanie zabiegu bezpośrednio po śnie. Dobrze przygotowuje skórę do aplikacji makijażu.
• Orzeźwiające kompresy na bazie ziół.Odświeżają skórę, dodają blasku, nawilżają, łagodzą obrzęki. Nałóż na twarz przetartą balsamem lub tonikiem. Rosół powinien ostygnąć, najlepiej z lodówki.
• Masaż twarzy.Specjalna technika normalizuje krążenie krwi, napina kontury na zasadzie liftingu, przywraca turgor. Pozwala usunąć fugi starcze, wygładzić zmarszczki w okolicy nosowo-wargowej.

Masaż twarzy dla odmłodzenia w domu

Podpowiemy Ci krok po kroku, jak wykonać masaż odmładzający bez pomocy kosmetyczki.

Krok 1.Zaczynamy od brwi. Dwoma palcami - kciukiem i palcem wskazującym - okrężnymi ruchami o niewielkiej amplitudzie masuj linię brwiową w kierunku skroni. 10 razy wystarczy. Ważne: aby rozluźnić mięśnie, lepiej zamknąć oczy.

Krok 2.Aby wygładzić drobne zmarszczki palcem wskazującym, rysuj wzdłuż górnej powieki - od wewnętrznego kącika do zewnętrznego i wzdłuż dolnego - do nosa. Więc 8-10 razy.

Krok 3.Pracujemy z obszarem nosowo-wargowym: ruchami wspierającymi rysujemy linie od czubka nosa do warg i po bokach, w kierunku płatka ucha. Dwie do trzech minut.

Krok 4.Użyj palców, aby wklepać kod, zaczynając od strefy czołowej, a kończąc na brodzie. Ta technika przywraca krążenie krwi.

Krok 5.Ostatnim krokiem jest głaskanie brody i policzków. Ruchy powinny być powolne i płynne, kierunek - od nosa do krawędzi.

Przed rozpoczęciem masażu dobrze przewietrz pomieszczenie. Ważnym elementem jest spokojne, relaksujące otoczenie. Zabieg najlepiej wykonać przed snem.

Tradycyjne przepisy na piękno

Kompletny zestaw składników do wykonania maseczki odmładzającej twarz znajdziesz w domowej lodówce. Aby nie przegapić proporcji i dokładnie wiedzieć, który składnik jest za co odpowiedzialny, przedstawiamy szczegółowe przepisy:

• Maska z ogórkiem i mlekiem migdałowym.Przygotowujemy mieszankę jednej łyżki zagęszczonego mleka migdałowego, jednego świeżego ogórka startego na drobnej tarce, trzech łyżek płatków owsianych, zmielonych na mąkę w blenderze. Wszystko dokładnie wymieszaj, pozwól mu parzyć przez 10 minut. Nakładaj na oczyszczoną skórę na 15 minut. Zmywamy wodą.
• Kąpiel ziołowa.Do bulionu potrzebna jest mieszanka ziół: lipa, podbiał, rumianek, liście brzozy. Napełnij zioła wrzącą wodą, pozostaw na 20-25 minut, a następnie ostudź. Wymieszaj z naparem ziołowym, pół szklanki mleka migdałowego i pół łyżeczki olejku z drzewa herbacianego. Twarz wycieramy wacikiem dwa razy dziennie - rano i przed snem.
• Kąpiel z wywaru z otrębów.Zmiel otręby w blenderze, napełnij wodą i zagotuj. Zdejmij z ognia i pozwól mu parzyć przez 5-7 minut. Następnie wrzucamy otręby na sito, wlewamy płyn do osobnego pojemnika i pozostawiamy do ostygnięcia. Wytrzyj skórę przed snem.
• Maska z olejkiem migdałowym.Oleju nie trzeba z niczym mieszać. Sekret maski polega na ubijaniu olejków trzepaczką (do natlenienia). Olejek nanieść cienką warstwą, nie spłukiwać. Przechowywać do całkowitego wchłonięcia.
• Szałwia i balsam lawendowy.Weź 50 gramów lawendy i taką samą ilość szałwii, zalej wytrawnym winem i pozostaw do zaparzenia na dwa tygodnie. Następnie płyn stosujemy jako tonik do twarzy - po umyciu, przed nałożeniem kremu.